Vesti

U modernom načinu života često nemamo vremena za pripremu zdravih obroka, ali to ne znači da moramo praviti kompromis sa kvalitetom ishrane. Superboul proteinska ovsena kaša predstavlja idealno rešenje za

Kako bi naše telo optimizovalo protok proteina, proteinsku sintezu, termički efekat hranjenja i oporavak mišića, potrebno je uneti 1,5 – 2,2 grama proteina po kilogramu telesne mase dnevno. Ukoliko uopšte

Čovek koristi adenozin-trifosfat (ATP) za skoro svaku aktivnost u svom organizmu, pokreće skeletne mišiće, kontrakuje mišiće za varenje, proizvodi enzime, prenosi molekule kroz ćelijsku membranu. ATP možemo dobiti od nutrienata